Xà lách diếp G27 Green Farm
Xà lách diếp là một loại xà lách lá dài, mỏng, mọc thẳng đứng thay vì cuộn tròn. Với hương vị giòn, ngọt và màu xanh nhạt, nó chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng bất ngờ.
Khám Phá Xà Lách Diếp
Xà lách diếp là một loại xà lách lá dài, mỏng, mọc thẳng đứng thay vì cuộn tròn. Với hương vị giòn, ngọt và màu xanh nhạt, nó chứa đựng một kho tàng dinh dưỡng bất ngờ.
Kho Tàng Dinh Dưỡng
Trong mỗi 100g, xà lách diếp cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất đáng kinh ngạc, đặc biệt là Vitamin K và A. Đây là lý do tại sao nó được coi là một trong những loại xà lách tốt nhất cho sức khỏe.
Bạn có biết?
Hàm lượng Vitamin K trong xà lách diếp đáp ứng hơn 100% nhu cầu hàng ngày của cơ thể, cực kỳ quan trọng cho xương chắc khỏe và quá trình đông máu.
Biểu đồ ước tính % Nhu cầu hàng ngày (DV) trên 100g
Tim Mạch
Chứa kali giúp điều hòa huyết áp và chất xơ giúp giảm cholesterol xấu (LDL), bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh.
Giảm Cân
Hàm lượng calo cực thấp (17 calo/100g) nhưng lại chiếm thể tích lớn nhờ nước và chất xơ, giúp bạn no lâu hơn.
Mắt Sáng
Hàm lượng Vitamin A cực cao cùng các chất chống oxy hóa như Zeaxanthin và Lutein giúp bảo vệ thị lực.
Tế Bào
Chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương gốc tự do, giảm nguy cơ bệnh mãn tính.
Bí quyết chọn rau tươi ngon và giữ chúng giòn lâu trong tủ lạnh.
Góc Bếp Sáng Tạo
Xà lách diếp chịu nhiệt tốt và giòn, phù hợp với nhiều kiểu chế biến hơn bạn nghĩ.
Tin tức liên quan
Tỏi - "Kháng Sinh Tự Nhiên" Vô Giá ...